7 Cara Mencegah Gigi Berlubang Menurut Ahli

Cara mencegah gigi berlubang menjadi PR tersendiri bagi siapa pun. Hal ini dikarenakan gigi dapat mengalami kerusakan ketika tidak dirawat dengan baik. Gigi berlubang merupakan salah satu dampak dari rusaknya lapisan terluar gigi yatu enamel. Enamel yang rusak ini akan mempengaruhi bagian lain seperti dentin, setelah itu merusak gigi bagian dalam. Jadi enamel yang rusak pada akhirnya akan membuat gigi berlubang atau pembusukan gigi.

Ada banyak sekali penyebab rusaknya enamel sehingga membuat gigi berlubang, salah satunya adalah sering mengonsumsi makanan manis bagi anak kecil. Atau kebiasaan buruk tidak menggosok gigi sebelum tidur. Kebiasaan kecil seperti ini sangat rentan akan gigi berlubang, ketika Anda tidak menyikat gigi sebelum tidur, tentu akan banyak kuman yang akan membusuk di gigi dan bisa menimbulkan plak hingga kemudian membuat gigi berlubang.

Cara Mencegah Gigi Berlubang

Penyebab gigi berlubang cukuplah bervariasi, yang pastinya karena kebiasaan tidak menjaga kesehatan gigi. Oleh sebab itu, langkah awal tentunya mengubah kebiasaan menggosok gigi. Lalu apakah ada tips lain?

1. Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Ini merupakan satu kebiasaan yang sangat penting untuk mencegah gigi berlubag, karena sisa makanan yang terdiam ketika tidur akan membusuk dan merusak gigi. Dengan menggosok gigi sebelum tidur, Anda memastikan bahwa tidak ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal. Selain bersih, mulut juga wangi ketika bangun tidur.

2. Flossing Sesekali

Sikat gigi memang bagus untuk menjaga kebersihan gigi. Akan tetapi, ada beberapa sisa sisa makanan yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi dan akhinya mengendap di sela gigi. Coblah untuk melakukan flossing, yaitu membersihkan sela sela gigi menggunakan benang. Flossing mampu mengeluarkan sisa sisa makanan di sela gigi, yang nantinya akan mudah dibersihkan dengan sikat gigi biasa.

3. Jangan Minum Soda

Minuman bersoda merupakan penyebab yang bisa merusak email gigi sehingga mudah keropos. Apalagi bagi Anda yang suka berkumur kumur menggunakan minuman bersoda tersebut. Minuman bersoda banyak mengandung gula, dan kadar Ph yang rendah. Jika Anda meminumnya setiap hari, dipastikan gigi akan mudah keropos karena asam dan soda yang mengikis email gigi.

4. Memakai Sedotan

Cara mencegah gigi berlubang yang paling mudah jika ingin menikmati soda sesekali adalah dengan menggunakan sedotan. Menggunakan sedotan bisa membantu mengurangi interaksi langsung soda dengan gigi.

5. Kumur Kumur Setelah Makan

Berkumur setelah makan dinilai cukup efektif untuk menjaga mulut tetap bersih dari sisa sisa makanan yang masuk. Cobalah untuk terbiasa berkumur setelah makanan, ini berguna menjaga mulut tetap bersih dari plak. Tidak perlu keseringan menggosok gigi bagi yang giginya sudah terjadi erosi, ini bisa memperparah keadaan.

6. Menambah Asupan Kalsium

Kalsium sangat penting untuk pembentukan email gigi, karena pada dasarnya, gigi adalah tulang. Dengan mengkonsumsi kalsium, Anda akan memperkuat gigi dan mencegah terkikis. Asupan kalisum bisa didapat dari kedelai, susu, sayuran hijau.

7. Menjaga Mulut Tidak Kering

Jangan sampai mulut kering, karena air liur sangat berguna untuk menjaga jaringan jaringan lunak yang ada di mulut. Minumlah air putih yang banyak ketika mulut sudah dirasa kering. Karena mulut yang kering bisa merangsang timbulnya bakteri.

Itulah 7 cara mencegah gigi berlubang yang penting untuk diperhatikan. Pada dasarnya kesehatan gigi merupakan hal yang krusial, karena gigi digunakan untuk memotong dan mengunyah makanan. Tentu Anda tidak ingin momen menikmati makanan favorit terganggu karena sakit gigi?

Berbagi :